«Использование массажного мяча»

Подготовил:
Инструктор по физической культуре Дороничева М. С.

Дошкольный возраст – один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Ребенок интенсивно растет и развивается, активные движения для него являются жизненно необходимыми. Поэтому, основной задачей является оздоровление и создание условий для максимально полного удовлетворения физиологической потребности ребенка в движении. В этом возрасте детей привлекают интересные яркие необычные игрушки и предметы. Поэтому для двигательной активности можно и нужно использовать не только обычные спортивные предметы (мячи, скакалки, обручи), но и нетрадиционные пособия.

 Использование нетрадиционного оборудования дает возможность максимально разнообразить двигательную деятельность, содействует развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечнососудистой и нервной систем организма.

 Использование мячей с массажными элементами оптимизирует рост и развитие опорно-двигательного аппарата, помогает в формировании правильной осанки, в профилактике плоскостопия, развивает мышечную силу, гибкость и координационные способности. Занятия с массажными мячиками вызывают у детей радость, оживление, чувство уверенности, желание играть, позволяют развивать ручную умелость и мелкую моторику, способствуют развитию творческих способностей дошколят. Эстетические свойства пособий дают возможность создавать новые упражнения или придавать знакомым играм дополнительное содержание. Дети могут самостоятельно раскладывать, переносить, комбинировать предлагаемые пособия.

 Такие пособия как массажные кольца, ролики, мячики различных цветов и диаметров служат для разработки движений пальцев стопы и кисти. Игольчатая поверхность воздействует на подлежащие ткани, что увеличивает микроциркуляцию в них. Также, для развития чувства равновесия, координации движений можно использовать массажные «Ежики».

 Мягкие, выполненные из качественного яркого моющегося материала палочки, кружки, квадраты используются для развития чувства равновесия и координации движений у детей, для выкладывания разнообразных дорожек для ходьбы и бега. Полезны они и для формирования правильной осанки и для профилактики плоскостопия.

 Уважаемые родители! Обращайте внимание на осанку Ваших детей, обеспечивайте ребенку возможность активно двигаться – это залог крепкого и здорового позвоночника в будущем!

Предлагаем вам выполнить несколько упражнений с мячиками.

УПРАЖНЕНИЯ С МАССАЖНЫМ МЯЧОМ

• Катание мяча между ладонями (в разном темпе);
• Поглаживание мяча (жалеть мяч);
• Вращение мяча на полу, как юлу;
• Подбрасывание мяча и ловля;
• Вращение мяча пальцами рук на весу;
• Сдавливание мяча ладонями на весу (локти в стороны);
• «Лепить мячик» - как из пластилина;
• Надавливание на мяч (мяч на полу или на столе), ладони одна на другой;
• Дуть на мяч (выдох, губы трубочкой);

(все упражнения выполнять одной рукой, затем другой рукой)

• Катать мяч по руке;
• Катать мяч по ноге;
• Постукивание мячом по рукам и по ногам (мячик бегает);
• Зажать мяч стопами, поднимать ноги с мячом вверх и вниз (руки в упоре сзади), развести руки в стороны держать «уголок»;
• Зажать мяч коленями, прыжки на месте или продвигаясь вперёд;